Kháng insulin và PCOS: mối liên hệ nhiều chị em chưa biết Nhiều chị em đi khám vì kinh nguyệt thất thường, mụn nhiều, lông mọc nhiều, rồi nhận kết luận “buồng trứng đa nang”. Bác sĩ dặn “ăn ít đường, tập thể dục” và nhắc đến một thuật ngữ nghe khá lạ: kháng insulin. […]
Tăng Cân, Khó Giảm Cân Tuổi Tiền Mãn Kinh: Vì Sao? “Ăn uống không khác gì trước đây, tập luyện vẫn đều, vậy mà cân nặng cứ tăng dần, đặc biệt là vòng bụng.” Đây là lời than phiền rất quen thuộc của phụ nữ ở độ tuổi 40-50. Cảm giác cơ thể “phản bội” […]
Mỡ Máu Cao Là Gì? Dấu Hiệu Và Cách Kiểm Soát Bằng Lối Sống Đi khám sức khỏe định kỳ và nhận được kết quả “cholesterol cao” hay “mỡ máu cao” là tình huống rất nhiều người Việt gặp phải, kể cả những người cảm thấy hoàn toàn khỏe mạnh, không đau ốm gì. Điều […]
Iridoids trong trái Nhàu là gì? Nhóm hợp chất đặc trưng của Morinda citrifolia Nếu Scopoletin thường được nhắc đến trong các bài viết phổ thông về trái Nhàu, thì trong giới nghiên cứu, Iridoids mới là nhóm hợp chất nhận được nhiều sự quan tâm hơn. Nhiều công trình khoa học sử dụng hàm […]
Trục Não – Ruột là gì? Vì sao đường ruột có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ và cảm xúc? Trong nhiều năm, não bộ được xem là “trung tâm điều khiển” của cơ thể, còn đường ruột chỉ có nhiệm vụ tiêu hóa thức ăn. Tuy nhiên, các nghiên cứu trong vài thập kỷ […]
Chúng ta thường tự hào về khả năng xử lý hàng tá công việc cùng lúc. Nhưng khi đêm về, sự ồn ào của những suy nghĩ chưa kịp gọi tên lại khiến giấc ngủ trở nên xa xỉ. Đó là trạng thái “giả tỉnh táo” – khi cơ thể đã kiệt sức nhưng bộ […]
Có những ngày, tiếng chuông báo thức vang lên nhưng tâm trí ta vẫn kẹt lại ở một khoảng không trống rỗng. Ta bắt đầu buổi sáng bằng sự hối hả, cố khỏa lấp cảm giác mệt mỏi bằng những ly cà phê vội vã. Bạn cảm thấy mình như một cỗ máy đang chạy […]
Khó ngủ, ngủ chập chờn hay tỉnh giấc giữa đêm khiến bạn mệt mỏi kéo dài? Đó không chỉ là thiếu ngủ, mà là dấu hiệu cho thấy hệ thần kinh đang quá tải. Thay vì tìm đến thuốc an thần, ngày càng nhiều người lựa chọn cải thiện giấc ngủ tự nhiên – một […]
Bạn ăn uống khá đầy đủ, thậm chí không kiêng khem, nhưng vẫn thường xuyên gặp tình trạng: Vấn đề có thể không nằm ở lượng thức ăn, mà nằm ở khả năng hấp thu dinh dưỡng của cơ thể. Nghịch Lý Của Bàn Ăn Hiện Đại Chúng ta đang sống trong một thời đại […]
Thanh lọc cơ thể tự nhiên không nên là một thử thách khắc nghiệt. Đó là hành trình lắng nghe cơ thể, “dọn dẹp” nhẹ nhàng từ bên trong để tìm lại cảm giác nhẹ nhõm, khỏe khoắn mỗi ngày. Với nước ép nhàu lên men NoniShine™, thanh lọc không còn là nhịn ăn cực […]
